Tips Ana

* No importa lo que pase, NO COMAS, SIMPLEMENTE, NO COMAS

* Coca o pepsi light, o cafe , son buenisimos para engañar al hambre si tomas suficiente y casi no tien calorias por lo que
puedes tomar cuanto quieras

* Agua fria, bebe al menos 8 vasos diarios, asi de paso tu cuerpo quemara calorias al calentarlos, por lo que mientras mas
fria mejor.

* Jalea de dieta, tiene poquisimas calorias y ayuda cuando tienes antojo de dulce

* Ponte metas realistas, si pretendes bajar 10 kilos en una semana lo mas probable es que fracases y te desmotives

* Haz manualidades, tejer, bordar, frivolite, bolillo, mientras mas complicado mejor, asi mantienes la mente y las manos ocupadas
( para que mentir? , mas de una vez he comido simplemente de aburrida)

* Toma una cucharada de vinagre antes de comer , asi absorbes menos grasa (gracias tocaya!!!!!)

* Camina, si del lugar al que vas te separan menos de 20 cuadras , te vas caminando (si vas con unos tacos precioso e incomodisimos
, te puedes dar permiso para ir en colectivo), asi de paso con el dinero te compras una deliciosa y nutritiva coca light (
ajajajaja)

* Cuando camines , ponte el walkman y escucha musica bien movida ( onda e o tchan o los nietos del futuro, jajajaj , soy una
picante para mis gustos musicales), asi inconsientemente aceleraras el paso.

* Inventa toda clase de alergias y intelorancias, asi no tendras que dar tantas explicaciones de porque comes. Si eres realmente
valiente, hazte vegetariana.

* Parte la comida en mil trocitos , asi tardaras mas en comertela

* Cada vez que puedas quedate despierta hasta tarde, ( justo la pelicula que quiero ver empieza a las 5 de la mañana, jajaja),
asi te puedes saltar el almuerzo porque estas durmiendo.o por lo menos el desayuno.

* Quedate casualmente a "almorzar" en cualquier parte, como la U , instituto o el mall, y con quien estes ahi le dices que
despues comes en tu casa

* Tomar un vaso de agua fria cada una hora (gracias nela!!!)

* Bañate con agua fria y si hace frio no te abrigues , asi tu cuerpo quemara calorias para mantener la temperatura ( gracias nela!!!!!)

Las mejores comidas para vomitar:

en realidad cualquier cosa puede ser vomitada, pero al principio querras probar con cosas fáciles para ir aprendiendo, como helado (tanto como puedas comer!!) y cosas liquidas o sino muy bien masticadas. Cuando comas SIEMPRE toma tanta agua (o gaseosa o lo que sea) como puedas. esto no solo diluye tus jugos gastricos haciendo la digestion mas lenta, tambien te hidrata y te llena mas rapido, con que ademas de purgarte mas facil, comes menos.

una buena idea es que te juntes con una amiga en la casa de una de ustedes cuando/donde puedan vomitar tranquilas y
se bajen un kilo de helado entre las dos ( o mas, si quieren) y luego practiquen juntas, el hacerlo juntas las va a ayudar a motivarse mutuamente y a darse consejos entre ustedes a medida que vayan descubriendo su propia tecnica. Mas tarde pueden hacer competencias a ver quien baja mas rapido un kilo y asi ayudarse y no estar solas.

Si bien el alcohol suele ser una de las cosas que mas facilita el vómito, lo ideal es en dosis pequeñas, el alcohol nunca es buen amigo de una dieta (engorda).

NUNCA, REPITO NUNCA TOMES NINGUN MEDICAMENTO HECHO PARA PRODUCIR VOMITOS!!
estos son solo para situaciones de emergencias medicas y pueden producir la muerte. Siempre puedes contar con tus dedos, es solo una cuestion de practica

Como vomitar

amos por pasos:

1. aprender a vomitar no es solo cuestion de tecnica, sino de practica ya que una de las cosas que necesitas es que los musculos que producen el vomito se desarrollen, y como cualquier musculo, solo se desarrollaran con practica y al principio puede costar y hasta doler, pero en dos o tres semanas vas a llegar a poder sacarte de adentro casi toda la comida que te engorda y practicamente sin esfuerzo ni dolor. 2. vomitar te ayuda a eliminar el 85% de las calorias que comes, pero solo si lo haces en la primera hora despues del primer bocado, luego cuanto mas tiempo pasa mas gorda estas. Ademas de hecho si bien vas a eliminar ese 85% lo haces vaciando tu estomago, asi que vas a andar con hambre muy pronto, ademas perdes el 90%del líquido (que se absorbe recien en el intestino grueso) asi que siempre despues de vomitar tratá de tomar al menos un vaso de agua para llenar el estomago y recuperar líquido. 3. intenta no vomitar mas de 2 o 3 veces al día y vas a estar bien. 4. no tomes laxantes para adelgazar, es un mito estupido, lo unico que logras es perder liquido, lo mismo daría que orines 500 gramos y creas que acabas de adelgazar medio kilo, con la diferencia de que los laxantes son adictivos y arruinan tus intestinos. 5. Vomitar es la forma mas divertida de verse bien, porque podes comer todo lo que otras que estan a dieta no pueden, vos simplemente lo solucionas con tus deditos mas tarde, sin embargo nunca desestimes una buena dosis de ejercicio y ayuno, de hecho la mejor combinacion para estar perfecta es la anorexia y la bulimia, pero siempre informate antes de hacer algo, hay riesgos, todo depende de ti y de TU control sobre el tema. Cómo producirte el vómito: La cosa es simple, te paras frente al inodoro, un balde o simplemente en la bañera y te agachas sin flexionar las rodillas para que la flexión presione tu estomago, usa el dedo indice y el mayor para masajear suavemente el punto donde nace la garganta, detras y debajo de la campanill(SUAVEMENTE!) el reflejo de vomito va a aparecer casi de inmediato, lo dificil las primeras veces va a ser dejar tus dedos ahí, de hecho seguir masajeando la zona aun a pesar de los reflejos ya que sucede que estos son tan molestos como el verdadero vomito pero no te sirven para nada, y si sacas el dedo,pues fueron inutiles y trabajaste por nada y tienes que volver a comenzar. si tenes uñas largas vas a tener que cortarte al menos las de esos dos dedos y mantenelas limadas y bien suaves. No te desesperes si las primeras veces no sale todo, de hecho eso es lo normal, al principio empeza con un vomito al día o incluso cada dos días, aunque no hayas comido nada, toma medio litro de agua y ejercita tus habilidades purgatorias, y a medida que veas que no te duele anda aumentando la frecuencia pero NO TE PASES DE 3 O 4 VECES AL DIA. Y observá bien tu salud, no queres jugar con eso, creeme.

Tips mia !!

1.- es mejor vomitar agachada
2.- sale mas rapido si contraes los musculos del estomago
3.- comprar un jabon fuerte para que no quede olor en tus manos ( en chile algo asi como heno en pravia)
4.- comprar cremas con olores fuertes a frutas o cosas asi ......
5.- siempre andar con un perfume en el bolsillo ;D
(por que si estas con alguien el olor se siente)
6.- MENTITAS!!!! o algo que te cambie el aliento.
7.- si hay gente y no quieres que sospechen duchate y ahi recurres a mia
8.- en vacaciones levantate tarde , almuerza y luego duchate ... asi no habra almuerzo en tu estomago y te saltaste el
desayuno
9.- si no quieres quedar con la cara de mia ( ojos vidriosos , venas o cosas ) hazlo de a poco y sin apuro ...
10.- recuerda siempre limpiar bien todo despues, fijate tambien en el suelo y la parte de adentro del inodoro
11.- trata de no estar mucho rato en el baño , si es que sospechan ... y si es asi ... no lo hagas cuando alla gente.
12.- si es en un baño publico , puedes darte el lujo de tirar mucho la cadena para que no alla tanto ruido.

Tip (No mio)

Holaaa!
Aqui les dejo un super tip ( es lo que yo hago y me reeefunciona) ademas de ser superdivertido y entretenido... y a la vez alcanzo nuestra meta de ser princesas...

Ok les comento lo que hago es q durante el dia trato d comer menos de 500 calorias...
Desayuno 1 cafe con leche descremada (sin azucar!!) o 1 jugo de limon puro SIN AZUCAR!! eso puede ser entre 8 y 10 am...

El resto del dia tomo muucha agua al menos 2 litros como hasta las 5pm...

Entonces como 1 rebanada de jamon con 1 rebanada de queso y 1 galleta integral...
Tambien puede ser 3 claras de huevo revueltas... SIN LA YEMA TIENE MUCHAS CAL..!!

La cuestion es llevar la cuenta de las calorias.. puedes comer lo que quieras cuenta las calorias... y por favor evita los carbohidratos(harinas)... aqui en la pagina a un lado esta una tabla de calorias q t puede funcionar mucho

Y al final del dia.. sintiendome realizada anoto todo lo que comi y cuento mis calorias... ( que estan bajo las 500 ) en una libreta, y es como mi diario..

Alli soy libre de escribir lo que quiero! y poner fotos de princesas como las que quiero ser! puedes poner lo que quieras colores se creativa!!

Esto siempre me funciona... ya que me entretengo anotando y me mantengo lejos d la cochina comida!!

Espero q les guste mi tip si tienen algun otro q les funcione dejenlo por aca!!

Publicado por Goddess_Princess

Pesos SEGUN Ana.

Altura(m) Kilogramos (kg)

1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52

ANA ES... Y NO LO ES..

Ana es

*llorar cuando comes

*peligrosa

*soledad

*tristeza

*un lento suicidio

*dolorosa

*horrenda

*sentirte culpable despues de ingerir 50 calorias

*ver obesidad cuando en realidad hay huesos

*nunca ser lo suficientemente flaca

*miedo

*dificil

*pensar en comida todo el dia

*una manera de morir

ANA NO ES...

*cool

*glamorosa

*solo una dieta

*divertida

*moderno

*algo para hacerte popular

*solo sobre comida

*solo sobre peso

*solo acerca de control

*una opción

*excitante

*solo "una etapa"

*el camino para ser una supermodelo

*fácil