Holaaa!
Aqui les dejo un super tip ( es lo que yo hago y me reeefunciona) ademas de ser superdivertido y entretenido... y a la vez alcanzo nuestra meta de ser princesas...
Ok les comento lo que hago es q durante el dia trato d comer menos de 500 calorias...
Desayuno 1 cafe con leche descremada (sin azucar!!) o 1 jugo de limon puro SIN AZUCAR!! eso puede ser entre 8 y 10 am...
El resto del dia tomo muucha agua al menos 2 litros como hasta las 5pm...
Entonces como 1 rebanada de jamon con 1 rebanada de queso y 1 galleta integral...
Tambien puede ser 3 claras de huevo revueltas... SIN LA YEMA TIENE MUCHAS CAL..!!
La cuestion es llevar la cuenta de las calorias.. puedes comer lo que quieras cuenta las calorias... y por favor evita los carbohidratos(harinas)... aqui en la pagina a un lado esta una tabla de calorias q t puede funcionar mucho
Y al final del dia.. sintiendome realizada anoto todo lo que comi y cuento mis calorias... ( que estan bajo las 500 ) en una libreta, y es como mi diario..
Alli soy libre de escribir lo que quiero! y poner fotos de princesas como las que quiero ser! puedes poner lo que quieras colores se creativa!!
Esto siempre me funciona... ya que me entretengo anotando y me mantengo lejos d la cochina comida!!
Espero q les guste mi tip si tienen algun otro q les funcione dejenlo por aca!!
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BULIMICA ANOREXICA
ResponderEliminarSientes el alma vieja arrancándote la vida,
flotas sobre la indiferencia
con la mirada perdida y sedienta de ira.
Deambulando entre nostalgias
ignorando la esperanza
desvalijas el estomago
expulsando de ti el odio, la venganza.
No te odies tanto mi dulce niña
déjate besar por la brisa de la vida.
Quieres arrancarlo todo y verlo desaparecer,
despojarte de lo impuro
comer,comer para devolver y retroceder.
Los problemas se alejan por el agua del WC,
pero vuelven a la carga
la ansiedad se apodera de tu ser.
No te odies tanto mi dulce niña
déjate besar por la brisa de la vida.
Como un feto abandonado
yace tu cuerpo en el suelo,
retorciéndose en espasmos
por el dolor y el desespero, sal de ese agujero.
La bilis hace mella en tu garganta
y tu estomago grita basta,
pide ayuda y mira al sol
levanta de una vez la mirada.
No te odies tanto mi dulce niña
déjate besar por la brisa de la vida
No hay nadie a tu alrededor
eres tu y tu propia batalla,
decídete a ser feliz
destierra de tu mente toda la metralla.
Tienes derecho a ser feliz
tal y como tú eres,
pon en marcha la ilusión
se valiente aunque a veces desesperes.
No te odies tanto mi dulce niña
déjate besar por la brisa de la vida.
Grita fuerte para que te oiga tu alma
aplasta a bulimia y anorexia,
no se merece tener prisioneras tus ganas
empieza a sonreír y despiértate, salta.
No te odies tanto mi dulce niña
déjate besar por la brisa de la vida.